Piotr mieszka za granicą od kilku lat. Ma pracę, mieszkanie, zna język na tyle, żeby funkcjonować bez problemu. Z zewnątrz wszystko wygląda stabilnie.

A jednak coraz częściej pojawia się myśl, że coś jest nie tak. Nie dramatycznie. Raczej cicho.

Emigracja to proces, nie jeden moment

Na początku jest mobilizacja i energia. Potem codzienność. A czasem pytania, których wcześniej nie było.

Czy ja tu naprawdę jestem u siebie? Czy to już to? Czy tylko coś pomiędzy?

Tęsknota, która nie zawsze jest za miejscem

Często nie chodzi wyłącznie o kraj. Bardziej o poczucie bycia w pełni sobą. O relacje, które nie wymagają ciągłego tłumaczenia kontekstu, żartów, rodzinnych zwyczajów i tego, dlaczego pewne rzeczy tak mocno poruszają.

Można dobrze znać język i nadal łatwiej mówić o wstydzie, samotności albo lęku po polsku. To nie jest porażka w adaptacji. Emocje są mocno związane z językiem, w którym nauczyliśmy się je rozpoznawać.

Co warto sobie nazwać

  • Za czym właściwie tęsknię: miejscem, ludźmi, językiem czy dawną wersją siebie?
  • Czy trudność dotyczy emigracji, czy także pracy, relacji albo przewlekłego przeciążenia?
  • Co w tym kraju już jest moje, a co nadal pozostaje obce?
  • Czego potrzebuję więcej: kontaktu, wpływu, odpoczynku, wspólnoty czy decyzji?

Nie musisz od razu wybierać: zostać czy wrócić

Kiedy napięcie jest duże, człowiek często próbuje rozwiązać wszystko jedną decyzją. Tymczasem najpierw można uporządkować doświadczenie i odzyskać trochę siły. Dopiero wtedy sprawdzić, czy potrzebna jest zmiana kraju, pracy, relacji czy sposobu funkcjonowania.

Jak może pomóc rozmowa po polsku

Po czasie Piotr mówi, że najważniejsze było nazwanie tego, co przeżywa. Bez oceniania siebie i bez porównań. Nie wszystko musi się „ułożyć” w prosty sposób. Czasem pierwszym krokiem jest to, że przestaje się być z tym samemu.

Jeśli mieszkasz za granicą i potrzebujesz rozmowy po polsku, zobacz konsultacje psychologiczne online dla Polaków za granicą.

Najczęstsze pytania

Czy rozmowa z psychologiem z Polski ma sens, jeśli dobrze znam język kraju, w którym mieszkam?

Tak. Dla wielu osób rozmowa o emocjach w języku polskim jest bardziej naturalna, nawet jeśli swobodnie posługują się innym językiem na co dzień.

Czy trudności na emigracji oznaczają, że trzeba wrócić do Polski?

Nie. Najpierw warto sprawdzić, czego dokładnie dotyczy trudność. Decyzja o pozostaniu lub powrocie jest tylko jedną z możliwych odpowiedzi.