Cześć, tu Piotr. Miło mi, że tu jesteś. Porządkuję pytania, z którymi najczęściej przychodzą do mnie osoby pracujące zawodowo: o przeciążeniu psychicznym, wypaleniu zawodowym, stresie w pracy i trudnościach w odpoczynku.
Znajdziesz tu również podstawowe odpowiedzi na częste pytania z wyszukiwarki, takie jak: czym jest wypalenie zawodowe, jakie są objawy wypalenia zawodowego i kiedy warto potraktować je poważnie.
Artykuły piszę tak, jak pracuję w gabinecie: krótko, konkretnie i z praktycznymi wskazówkami.
Od niedzielnego napięcia do decyzji o zmianie pracy. Cztery teksty, które pomagają rozpoznać, co się dzieje, wybrać właściwą pomoc i nie podejmować wszystkich decyzji naraz.
Dlaczego praca zaczyna się już w niedzielę i kiedy potraktować ten sygnał poważnie.
Podobne objawy, ważne różnice i sytuacje, w których nie należy zwlekać z pomocą.
Do kogo zgłosić się przy wypaleniu zawodowym, co może zrobić każdy ze specjalistów i kiedy warto połączyć konsultacje.
Czy wypalenie zawodowe zawsze oznacza odejście? Kiedy można zmienić sposób pracy, a kiedy problemem jest samo środowisko.
Najwięcej miejsca poświęcam przeciążeniu psychicznemu i wypaleniu zawodowemu. Wybierz temat, a potem rozwiń listę artykułów.
Kiedy nadal działasz, ale koszt jest coraz wyższy: sen, energia, napięcie, rozdrażnienie i trudność w odpoczynku.
Objawy, przyczyny, utrata sensu, cynizm, działanie siłą rozpędu i moment, w którym warto potraktować sprawę poważnie.
Teksty dla osób, które jeszcze nie wiedzą, czy ich trudność „wystarczy” na rozmowę z psychologiem. W praktyce to często najlepszy moment, żeby nie czekać na ścianę.
Krótka checklista: kiedy rozmowa z psychologiem realnie pomaga, nawet bez wielkiego kryzysu.
Sygnały, że wsparcie może pomóc oraz jak wygląda pierwsza konsultacja w Poznaniu i online.
Starsze teksty nadal są dostępne. Zamiast jednego długiego archiwum są uporządkowane według tematu.
Dodatkowe teksty o kosztach pracy, urlopie i granicach.
Teksty o emocjach, obniżonym nastroju i przeżywaniu trudnych momentów.
Materiały dla rodziców nastolatków, seniorów i osób opiekujących się bliskimi.
Od pierwszej konsultacji do rozmowy po polsku podczas życia poza krajem.
Na stronie głównej znajdziesz informacje o mnie, sposobie pracy, opinie, kontakt i dostępne terminy konsultacji.
